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想要美白,防晒才是硬道理!

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盛 良 教 育

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老话儿说“一白遮百丑”,

尤其对于亚洲女性来说,

白皙皮肤更是不变的追求。


除先天基因的影响之外,

如何变的更白,

防晒技巧不容小视。


— 1 —


掌握防晒技巧,

先要分析下阳光,

清晨第一缕阳光充满希望,

午后的阳光略显惬意,

傍晚的余晖温婉悠长。



抛开诗和远方,

要说的是阳光下的紫外线,

我们肉眼不可见的一种电磁波,

根据波长不同,

分为长波、中波、短波。



长波(UVA)也称之为“衰老之光”,

透过大气层穿透量约20%-30%,

长期照射皮肤,

使皮肤弹性纤维数量较少,

引起毛细血管脆弱,

皮肤代谢能力下降,

造成皮肤的衰老。


要敲黑板强调的是,

长波(UVA)能轻易穿透玻璃和伞,

活跃于空气中,

一年四季强度几乎不减哦!


所以不要妄想打伞,

来抗衡紫外线长波,

真正有效的方法还是要擦防晒霜,

下面会具体讲解。



中波(UVB)也称之为“灼伤之光”,

透过大气层穿透量约10%-20%,

长时间照射皮肤,

造成表皮粗糙受损,

黑色素活跃于表层,

使皮肤产生暗沉和斑。



对于中波

衣服和伞有一定的抵御能力,

但最多抵御50%,

而且夏季强度最大,

喜欢去海边玩的小伙伴要注意了,

一定要做足防晒,

同时皮肤受损后,

及时用安瓶修复是关键。


短波(UVC)是皮肤癌的元凶,

还好地球表面有一层臭氧层,

几乎将全部的短波吸收掉,

所以请爱护环境吧!

即使为了我们完美的皮肤不受侵害。



总结

所谓防晒,

我们要解决的问题主要有两个:

第一,抵御紫外线长波(UVA)防衰老,

第二,抵御紫外线中波(UVB)防晒伤。


— 2 —


接下来说说防晒霜,

很多人买防晒时,

看见上面的参数,

基本上是一脸迷惘的。

例如:SPF20  PA++


什么是防晒指数SPF?

也许你看到下图关于SPF的解释,

一定会更蒙圈的,

其实简单总结就是一句话,

SPF就是有效抵御UVB的时间。

SPF20=20倍x20分钟=400分钟。



什么是防晒指数PA?

也是一句话,

PA就是有效抵御UVA的时间。

PA++=4-8小时。


总结

防晒系数只是一个参考数,

选择防晒的时候一定要考虑实际情况。


— 3 —


最后聊聊选择防晒误区


1.防晒是否指数越高越好?

不是的,

选择防晒一定要看使用范围,

平时上下班短日照,

选择SPF10就可以,

简单户外活动,

建议选择SPF10-20,

海边日光浴,

最好选择SPF30,


虽然防晒指数高保护力强,

但是会影响皮肤的通透性,

阻碍皮肤呼吸和代谢。


2.化学防晒和物理防晒那个好?

两者各有优缺点,

化学防晒主要原理是

通过化学反应吸收紫外线,

紫外线吸收剂本身不稳定,

反应过程容易对皮肤产生刺激,

优点是质地轻薄,不黏腻,适合油性皮肤。


物理防晒主要原理是

通过二氧化钛等物质进行折射紫外线,

优点是相对安全稳定,对皮肤温和,

缺点是质地厚重,

并且涂抹后易泛白,适合干性皮肤。


3.阴天、冬天不需要擦防晒?

不是的,

前面已经分析过,

长波(UVA)一年四季强度几乎不变,

所以防晒不仅为了防晒伤,

还要防止晒老哦!



好了,

就分享这么多吧!

希望这些知识点,

能为你带来一丝白皙。


本文图片素材来源

封面图:pixabay

故事图:pixabay  |  unsplash

制作图:盛良教育


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