河北玻璃价格联盟

老人防摔倒最全攻略,非常值得收藏

只看楼主 收藏 回复
  • - -
楼主
  


  老人跌倒的原因有许多。有的是粗心大意,只管走路而不看路。有的老人患骨质疏松症,人到老年各器官产生退行性变化,平衡能力差,步态不稳,脚底下没了“根”,这是老年人发生跌倒,致伤致残的主要原因。


  针对不同的原因采取不同的防跌防滑的措施。

1

一是对:

针对骨质疏松看病用药。

2

二是强:

由于脚腕无力,易使身体失去平衡而跌倒。因此,走路时脚尖先着地,再全脚掌着地,加强脚腕的力量。两腿相碰撞着摇晃,效果更佳。经常转动脚腕,增强脚腕的功能。

3

三是杖:

手持手杖走路,保持身体平衡。扶杖而行,是给人增加了一个支点,一条人工腿,人的体重由三条腿共同支撑,这样就减轻了双腿的压力,走起路来轻快稳当。

4

四是横:

增强安全意识,横过马路不急不跑,要左顾右看,绿灯亮才可行。

5

五是八:

走“八字步”,走八字步时要将下肢外旋,有意识使脚尖向外撇,这样就扩大了两只脚之间的距离,也加大身体支撑面的底面积,重心下移,有效地改变头重脚轻的状态,防治跌倒。

6

六是外:

遇到刮风、大雨、大雪、冰冻等就不要外出了,防止发生事故。

7

七是鞋:

老人购买鞋时要选购防滑鞋。

8

八是扶:

上下楼梯或上高台阶时要扶好把手,同时,爬楼时要看准路、要缓慢,脚要到位,精神要集中,不要想这想那,要全神贯注地上下楼。

9

九是照:

楼道黑暗时要有照明工具。

10

十是学:

老人要主动学点自我保健知识、急救知识等。只有主动采取措施预防跌倒,才能减少骨折、摔伤等意外发生。


文/河北  主管护师 王秀兰

图/源自网络


推荐文章:
老人跌倒不是想救就能救 学会判断才能救
股骨颈骨折别再拖了,年龄越大越要尽早手术治疗!
想远离骨质疏松 合理饮食是重点
关节也有使用寿命  这些不良习惯都会加速它老化


举报 | 1楼 回复